Melania Amanda Vàzquez
Tao Yin (manchmal auch „Taoist Yoga“ genannt) ist eine Serie von Körperübungen, die von den Taoisten praktiziert werden, um vor allem das untere Tantiem, also die Lumbalzone (LWS und Abdomen) gezielt zu stärken. Die Idee dabei ist, den Körper zu befähigen mehr Qi zu kultivieren.
Ein sehr willkommener Nebeneffekt ist, dass es auch sämtliche Rückenschmerzen verschwinden lässt.
Die Übungen werden in stehender, sitzender oder liegender Position ausgeführt.
Tao Yin stellt ein Gleichgewicht her zwischen inneren und äusseren Energien. Es revitalisiert Körper, Geist und Seele, indem es Kraft und Flexibiität in Muskeln und Sehnen aufbaut. Tao Yin ist eine äussere (körperliche) Meditation und sollte, nach Mantak Chia, genau solange praktiziert werden, wie innere (geistige) Meditation, um ein Gleichgewicht beizubehalten. Gesundheit beinhaltet immer ein Gleichgewicht.
Manche Übungen wirken sedierend (beruhigend), manche stimulierend und tonisierend, während andere uns helfen das innere Qi und die äussere Lebenskraft zu aktivieren, zu kultivieren und nutzbar zu machen.
Nach Mantak Chia (Taoistischer Meister und Gründer des Universal Healing Tao) hat die Praktik des Tao Yin folgende Effekte:
- Harmonisierung des Qi
- Entspannung der Bauchmuskeln und des Diaphragmas (Zwerchfell)
- Training des Bauchhirns (second brain)
- Verbesserung der Gesundheit sowie der strukturierenden Ausrichtung.
Kurszeit: jeweils 10.00 - 17.00 Uhr
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