Hatha Yoga ist für jedes Alter geeignet. Es ist ein Weg, zu uns selbst zu finden und Körper und Geist beweglich zu halten.
Auf sanfte Art und Weise fördert Yoga Muskelstärke, Felxibilität, Körperbewusstsein, Lebensenergie, Konzentration, Ausgeglichenheit und Freude. Der Atem ist dabei unser wichtigstes Gut, er verbindet uns mit unserem Körper, dem Geist und der Seele. Durch die Asanas (Körperhaltungen) bauen wir Konzentration, Kraft und Ausdauer auf. Wichtig ist den Körper geduldig zu beobachten und die eigenen Grenzen zu respektieren. 
 
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken, ev. eigene Yogamatte.

Kosten: CHF 320.- / 300.- (Mitglieder BPV)

Anmeldung bis jeweils eine Woche vor der ersten Lektion.
Anmeldung/Kontakt

Weitere Veranstaltung mit Birgit Schmitt:
Klangschalen-Massage-Meditation